Pénteken ismét erőnléti edzés volt Georgina Nina Valentin vezényletével, hát és bicepsz izmokat megmozgatva.
Ami biztos: nagyon nehéz úgy végrehajtani a gyakorlatokat, hogy a helyes testtartást megőrizzem elejétől a végéig (egyenes hát - ez a legnehezebb). A mozgáskultúrám a bányászbéka feneke alatt van valahol sajnos, ebben is fejlődnöm kell nem keveset, sokat.
De #nemadomfel!
Eddig főleg short videókat töltöttem fel a YouTube-ra, ez most már a második, kicsit megvágott, hosszabb filmecske az aznapi edzésről:
Eddig főleg short videókat töltöttem fel a YouTube-ra, ez most már a második, kicsit megvágott, hosszabb filmecske az aznapi edzésről:
Lehet megmosolyogni a szerencsétlenkedésemet, de hátha más is erőt merít ezekből a gondolatokból / felvételekből és hasonló kitartással kezdi el jobbá tenni az életét - szóval kicsit "motiválós" videókra számítsatok a jövőben :-)
Szombaton Cardio napot tartottam, ami azt jelentette, hogy már reggel gyalog mentem bevásárolni, utána szintén talpalás az edzőterembe, ahol várt rám a futópad és a végén még egy levezető séta. Az ekkor elkészült videót itt nézhetitek meg:
Beszélek benne egy keveset arról is, hogy szerintem miért nincs "kicsi" mozgás.
Jöjjenek az edzés fényképek, hála Ninának:
