BrikóFilm

Ex kertivasutas blog, kiegészítve Lilu lányom betegségének és gyógyulásának történetével, ami most saját magammal foglalkozik (kiírom a fájdalmat magamból...)

Friss topikok

Inkább videók

2022.12.12. 08:12 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: videó edzés diéta fogyás gyaloglás nemadomfel!

BrikoFilm YouTube csatorna

Biztos észrevettétek, szüneteltek az új bejegyzések - mostanában ráálltam a videós tartalmakra, amiket a YouTube csatornámon és a TikTok felületén is láthattok.

Az edzések természetesen nem maradtak el, gyűrjük kicsi testemet Ninával, de lassú a haladás, hiába, nem erre kódolták a génjeimet...

Jönnek azért az új tartalmak ide is, nem fogom elhanyagolni ezt a felületet sem, mert

#nemadomfel!

Erőnléti edzés, szombati gyaloglás

2022.11.28. 18:20 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: edzés diéta fogyás torna gyaloglás cardio nemadomfel!

Pénteken ismét erőnléti edzés volt Georgina Nina Valentin vezényletével, hát és bicepsz izmokat megmozgatva.

Ami biztos: nagyon nehéz úgy végrehajtani a gyakorlatokat, hogy a helyes testtartást megőrizzem elejétől a végéig (egyenes hát - ez a legnehezebb). A mozgáskultúrám a bányászbéka feneke alatt van valahol sajnos, ebben is fejlődnöm kell nem keveset, sokat.
De #nemadomfel!

Eddig főleg short videókat töltöttem fel a YouTube-ra, ez most már a második, kicsit megvágott, hosszabb filmecske az aznapi edzésről:
Lehet megmosolyogni a szerencsétlenkedésemet, de hátha más is erőt merít ezekből a gondolatokból / felvételekből és hasonló kitartással kezdi el jobbá tenni az életét - szóval kicsit "motiválós" videókra számítsatok a jövőben :-)
Szombaton Cardio napot tartottam, ami azt jelentette, hogy már reggel gyalog mentem bevásárolni, utána szintén talpalás az edzőterembe, ahol várt rám a futópad és a végén még egy levezető séta. Az ekkor elkészült videót itt nézhetitek meg:
Beszélek benne egy keveset arról is, hogy szerintem miért nincs "kicsi" mozgás.
Jöjjenek az edzés fényképek, hála Ninának:

Váll edzés és új videó blog!

2022.11.24. 11:46 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: videó edzés diéta fogyás gyaloglás nemadomfel!

A mai edzés a vállamról szólt, aminek a végére rendesen elfáradtam...

A videóknál kicsit újítottam, egyrészt összevágtam egy hosszabb filmnek, másrészt beszélek benne kicsit a motivációmról, Georgina Nina Valentin-t pedig megkértem, hogy ne csak vegye fel a gyakorlatokat, hanem kommentálja is, mindenki örömére és épülésére, hiszen sokkal jobb tudni is, hogy mivel szenvedek, nem csak az erőlködésemet figyelni...

Az elkészült videó a YouTube csatornámon nézhető:

Iratkozzatok fel, kommenteljetek, jöhetnek az építő jellegű kritikák!

Ami nem változott:

7. edzés Ninával

2022.11.22. 09:54 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: edzés diéta fogyás gyaloglás nemadomfel!

Tegnap a hétfői mell és tricepsz gyakorlatokkal várt rám Georgina Nina Valentin - volt, amelyek jobban mentek a vártnál, de volt olyan is, ami gyengébben sajnos. Pedig nem voltam fáradt, frissen és üdén érkeztem az A Fitness-be.
Igaz, az elliptikus tréneren melegítettem be, ami szokatlan volt számomra, most próbáltam ki először.

Nina javaslatára csökkentem a cardio edzések számát, cserében jobban megnyomjuk az erőnlétit, ezen a héten vasárnap is találkozni fogunk.

Nehezebb lesz az biztos, de nem is üdülni jövök ide…
Teher alatt nő a pálma, mondják többen, hát az én pálmámnak nagyon kell fejlődnie, mert
#nemadomfel!

Videók a képek alatt, ahogy az lenni szokott.

Eltelt egy hónap

2022.11.19. 11:08 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyás gyaloglás cardio nemadomfel!

Tegnap (pénteken) lejárt a havi bérletem az A Fitness-ben - talán egy nap kivételével minden nap itt voltam. Többen kérdezték, hogy bírom ezt, mi ad ekkora erőt, kitartást? Ezt egy FB kommentben ezt viszonylag jól meg tudtam fogalmazni, bemásolom ide is:

“ Van olyan, hogy az ember elhagy valami számára fontosat, de van olyan is, hogy hülye fejjel szinte mindent megtesz, hogy elveszítse a létező legdrágább kincset, ami valaha az övé lehetett. Na én az utóbbit csináltam és az én Kincsem már másnak ragyog.
Az, hogy vissza szeretném szerezni, az ad hihetetlen erőt nekem”

Reagálva egy másik kommentre: ezt azért magamért is csinálom, a saját egészségem érdekében se fogom abbahagyni!

Ennek “örömére” Georgina Nina Valentin növelte a tétet és a súlyokat, számomra kemény hát és bicepsz edzés gyakorlatokat kellett elvégezzek. Nem mondom kemény volt, el is fáradtam rendesen…

Váll és láb erősítés Ninával

2022.11.17. 11:50 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyás nemadomfel!

Ma ismét Nina-nap volt, azaz erőnléti edzés, némi cardio bemelegítéssel.

Az edzés első részében váll erősítő gyakorlatokat végeztem, majd lábaztunk - utóbbi nagyon kemény volt, de nem baj, nem is azért járok ide, hogy jól érezzem magam... Bár ez se teljesen igaz, mert bármennyire is nehéz, vagy fáj néha egyik-másik gyakorlat, de azért élvezem a dolgot, Georgina Nina Valentin mellett pedig nem is lehet abbahagyni, mert olyan, mintha együtt küzdenénk egy közös célért, nem maradhatok szégyenben, hogy nem tudom megcsinálni!

Még ma is izomlázam van, fájnak a combjaim, ami két dolgot jelent szerintem:
- alig van benne izom, szóval még keményebben kell dolgoznom
- tegnap valamit csináltam...

Maga a fájdalom nem zavar, mert ez csak fizikai fájdalom, ami el fog múlni, lesz eredménye. A lelki fájdalom sokkal rosszabb, mert az nem akar elmúlni...

De ha nagyon nem bírom, akkor mindig arra gondolok, hogy
Képek alatt a videók.

4. edzés Ninával

2022.11.15. 11:55 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyás gyaloglás nemadomfel!

A tegnapi (hétfői) gyaloglás mellett (hazafelé cudar hideg volt...) ismét Georgina Nina Valentin segítségével volt edzés. Ez alkalommal a mell - tricepsz - has szenthármasság erősítése volt a cél.


Ismét új gépeket ismertem meg, új feladatok elé állított Nina. Az a szerencsém, hogy a magam elé kitűzött cél(ok) olyan energiákat adnak, amelyek létezésére eddig álmomban se gondoltam volna. Hiába, mindennél jobban szeretném elérni amiért küzdök... Nina pedig olyan lelkesedéssel ad erőt és szakmai útmutatást, hogy az tényleg az elképzelhetetlen kategória volt eddig számomra, ezért mérhetetlen nagy köszönettel tartozok Neki!


De ugyanez a köszönet jár mindenkinek, aki csak egy "like"-al segíti a munkámat az FB-n, az is hihetetlen erőt tud adni nap, mint nap!


A képek alatt a videók, amiket valamiért képtelen vagyok beágyazni ide, emiatt csak a YouTube linkek működnek. A videókat és a fotókat a harcomról egyébként Nina készíti, amiért szintén hálával tartozok Neki.

A hasizom gyakorlatoknál már 'majd minden erőm elfogyott, azokat magam is éreztem, hogy távol állnak a tökéletestől, ezért nem is lettek megörökítve az utókornak.

Szóval köszönet mindenkinek, én csak annyit tudok tenni cserébe, hogy soha

Edzés Ninával - 3. alkalom + némi cardio

2022.11.14. 07:16 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyás virág kert gyaloglás nemadomfel!

A pénteki gyaloglás és némi cardio után ismét erőnléti edzés Georgina Nina Valentin segítségével, aki a hátizmokra, a bicepszemre (vagy annak a helyére), végül a hasamra koncentrálta a feladatokat.

Olyan dolgokra vagyok képes mellette, ami saját magam számára is hihetetlen, bár az is igaz, hogy utána igencsak kapkodnom kell a levegőt...

Hazagyaloglás után, este, konkrétan nyaktól lefelé mindenem fájt, de ez nem baj, legalább jelzi a testem, hogy dolgozott és remélem, hogy fejlődött is valamit. Hosszú út áll előttem, de örömmel és lelkesen folytatom tovább, mert soha

És akkor jöjjenek a videók a küzdelmekről:

Edzés videó 6: https://youtube.com/shorts/XMuGzvCUCDE?feature=share


Szombaton és vasárnap csak cardio volt (pihenőnap :-) ), ami összesen 10 km gyaloglást jelentett.

img_4267.JPG

img_4280.JPG

img_4283.JPG

img_4285.JPG

img_4296.JPG

Még a hétvégén a kertem meglepett engem két virággal is:

img_4300.JPG

img_4305.JPG

Cardio és edzés Ninával 2.

2022.11.10. 11:57 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyás gyaloglás nemadomfel!

Kedden egy szimpla cardio gyaloglás volt csak, de tegnap adtam a kalóriáknak: egyrészt megvolt az 5 km kültéri gyaloglás (a szokásos, erőltetett menetben), majd 1 óra extra cardio (5 km/h sebesség, 2% emelkedés), ez után a nap fénypontjaként majd' másfél óra erőnléti edzés Ninával (itt a váll és láb izmok fejlesztésére koncentráltunk). Az edzést egy kis hasprés koronázta meg a végén, majd jött a hazagyaloglás.

Ennek, és az eddigi életformaváltásnak köszönhetően ma reggelre 10 kg fogyást realizáltam a mérlegen! Sajnos a tükörben ez nagyon nem látszik még, de hát messze még a kitűzött 80 kg-s súly, addig még sokat kell fogyózni és még többet kell edzeni. Próbálok minden napot kihasználni, nem tartok pihenőnapot sem, sőt, ha van erőm, mint tegnap volt, akkor duplázom az adagot, mert soha #nemadomfel!

Váll edzés videó: https://youtube.com/shorts/l_ACyiyht90?feature=share

Láb edzés videó: https://youtube.com/shorts/DqkuZds96Lg?feature=share

Comb edzés videó: https://youtube.com/shorts/dcqeOaK1ByE?feature=share

Még két sztárfotó :-)

img_4241.JPG

img_4244.JPG

Cardio és edzés Ninával

2022.11.08. 07:28 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyás gyaloglás nemadomfel!

Vasárnap ismét cardio edzést tartottam: megvolt a 10 km gyaloglás ( 2,5 km az edzőterembe, 5 km a gépen, 2,5 km haza ), mindig tartva az 5 km/h tempót.

Hétfő: Nagyon vártam a tegnapi napot, milyen lesz Georgina Nina Valentin segítségével, útmutatásával edzeni: jelentem, NAGYON JÓ!!!

Nagyon jó gyakorlatsort állított össze, első sorban mellre és tricepsz-re, valahogyan mindig tudta, hogy mennyit fogok bírni, pedig ez volt az első "közös" edzésünk - profi az profi.
Az összes gyakorlatot megmutatta, utána ott állt mellettem, figyelt végig, szólt, ha rosszul csinálom, ha kellett, újra megmutatta. Motivált végig, de úgy, hogy az tényleg erőt adott!
Azt érzem, hogy valaki le tud "fogyasztani" és tud segíteni abban, hogy valami vállalható külalakom legyen, akkor Ő a jó választás - bátran merem őt ajánlani mindenkinek, már az első alkalom után is!
Kaptam tőle hasznos tanácsokat táplálkozás kapcsán is, ezeket is megfogadom.
Holnap cardio, de szerdán ismét erőnléti edzés Ninával - várom, mert egyrészt jó és hasznos, másrészt:

Jótanácsok

2022.11.05. 18:37 | Briko | Szólj hozzá!

Tegnap nem volt túl jó napom, de mint tudjuk, "ami nem öl meg, az megerősít". Mindig tud döfni belém egy nagyot az Élet(em), de most ezt kell szeretnem...

Úgy állok a dologhoz, hogy tényleg minden erőt ad, minden hasonló helyzet után nagyobb elszántsággal haladok a saját magam által kijelölt úton, nem térek le róla!

Ezért természetesen elmentem tegnap is az A Fitneszbe, és adtam magamnak, ami jár. Az edzés végén valahogy odakeveredtem Ninához, az egyik személyi edzőhöz, aki nagyon sok hasznos dolgot mondott. Hosszú beszélgetés után beneveztem hozzá egy 10 alkalmas személyi fejlesztésre, aminek elejét a jövő hét három napján (hétfőn, szerdán, pénteken) fogok elkezdeni - kíváncsian, érdeklődve és lelkesen várom, mi lesz a különbség? Elmagyarázta azt is, hogy oké, hogy kitartóan nyúzom a súlyokat nap, mint nap, de ez nem helyes, minden második nap inkább kardiózzak (cardio?), sokkal hasznosabb lesz. Minimum 1 órát kell vagy gyalogolnom, 4,5 - 5 km/h tempóval, mert a zsírégetés csak 45 perc után indul be. Megfogadva a tanácsát, ez volt a mai program. Így utólag azt érzem, hogy bírtam volna többet is, mert hazaérve messze nem voltam olyan fáradt, mint a súlyzós edzések után - na majd hétfőn kikérdezem...

A képen olyan gyorsan gyalogolok, hogy a szél beletépett a hajamba :-)

img_4217.JPG

November 1-3

2022.11.03. 17:58 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: edzés egészség fogyás edzőterem gyaloglás nemadomfel!

November elsejét is gyaloglással kezdtem: irány a temető, kicsi panaszkodás anyukám sírja előtt - ő legalább meghallgat... 

Délután edzőterem - lassan hazajárok, állapították meg a recepciós lányok. Lassan kezdenek az oda rendszeresen járó arcok ismerősök lenni, volt, aki megjegyezte, hogy nagyon kitartóan küzdök itt nap, mint nap - ez mondjuk jól esett nagyon. Nagyon motiválóak az FB like-ok is, de a kollégák adják a legnagyobb lökést, amikor megjegyzik a munkahelyemen, hogy látszik a fogyás. Én mondjuk nem veszem észre a hasamon, de igaz, a nadrágszíjra kell egy új lyuk, tehát valami azért történik bennem.

Tegnapi sikerélmény: sikerült megcsinálni az 5x10 guggolást csont nélkül, egyenes háttal úgy, hogy nem szakadt ki a tüdőm! Fog ez még menni súlyokkal terhelve is…
Majd jött a többi gyakorlat, végén a felülésekkel és a törzs emeléssel amikből szintén 50-50 a napi penzum...
A jelszó nem változott, nem is fog:
img_4203.JPG

Az elmúlt három nap

2022.10.31. 18:56 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyás futás gyaloglás nemadomfel!

Pénteken, 29-én nem tudtam elmenni edzeni, mert akkor volt az Erőművek Éjszakája rendezvénysorozat, amin én is előadóként vettem részt. Összesen hét előadást tartottam, mondjuk az állásidőm sokszorosát pörgettem ki a Fitnesz applikációban :-)

Szombaton viszont úgy gondoltam, hogy a pihenőnap sem indok a lustulásra…
Belegyalogoltam összesen 9 km-t a lábaimba, majd végigcsináltam az előírt edzésprogramot. A sikerélmény is megvolt: 5 guggolással többre voltam képes a gyilkos rúd alatt.
Az egyik helyi edző javasolta a zsírégető órákra bejárást is, fontolgatom a dolgot…
Vasárnap délelőtt kigurultam Gombára, ahol a Német Juhászkutya Fajtamentés alapítványnak forgattunk kampányfilmet az 1% SZJA-ról Gregor Bernivel. A hosszú hétvégén ezt is meg kell vágnom...
Szerencsére az edzési lehetőség vasárnap is adott volt, délután éltem is vele.
A reggeli teljes kiörlésű zsömle és ebédre egy szelet bűnöző pizza adott elég energiát, hogy némi fejlődést vegyek észre magamon: az egyik gépen most először tudtam úgy elvégezni az 5x10-es sort, hogy maradt még bennem egy kis erő, nem akartam kiesni a helyemről. Nem mondom, hogy holnap emelni fogom tudni a rátett súlyt, de van fény az alagút végén!
Felülésből is gond nélkül ment az 5x10, ezen is meglepődtem.
Általánosságban ki merem mondani, mintha minden könnyebben menne kicsivel.De lehet, hogy ezt csak beképzelem magamnak...
Vacsira vettem három féle salátát, már csak választanom kell belőlük.
A mai napot az edzéssel (felülésekkel) indítottam, utána jött (helytelen sorrendben) a többi edzésprogram, amit szerencsére ismét egy régi baráttal együtt csináltam végig, most ő figyelmeztetett a helyes testtartásra és mutatta meg a helyes módszert.
Délután egy (nem is annyira) hirtelen ötlettől vezérelve előkaptam a kb. 2 éve nem használt futócipőmet és megnéztem, mit is bírnak ma a lábaim, a tüdőm. Régebbem az 5 km ment gond nélkül, viszont lassan. Ma csak 2,21 km-t futottam, talán ment volna több is, de ezt viszont 7 feletti tempóval. Lesz ez még jobb is, több is, csak akarat kell, az meg van, mert:

img_4197.JPG

img_4198.JPG

img_4199.JPG

img_4200.JPG

Egyedül

2022.10.28. 08:06 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyás gyaloglás nemadomfel!

Extra nasi még ebéd előtt: két mandarin :-)

Tegnap is motivált voltam!
Az 5 km gyaloglás már napi rutin lett, de az edzést is vártam.
Próbáltam végig ügyelni a helyes testtartásra és így is végig tudtam csinálni az 5 x 10-es szériákat.
Az egyik képen a nyakamban látható szerszám nagyon gyilkos dolog, próbálok egyre többet és egyre mélyebbre guggolni alatta - de ez rettenet…
Nem sokkal, de valamivel több felülést és törzs-emelést tudtam megcsinálni, mint tegnap. Nem nagy a fejlődést, de azért van valamennyi, én ennek is örülni tudok.
Az edzés végén megkóstoltam a képen látható cukormentes (!) málnaízű trutyikát is, jelentem finom volt, vettem egyet  mára is…
Ma pihenő napot kell tartanom, mert este 10-ig Erőművek Éjszakája, ott vagyok az egyik előadó a HuHa-ban, de holnap ismét megyek! Szerencsére az ünnepek alatt is nyitva van az A Fitnessz, nem kell kihagynom egy edzést sem!
Lelkesedésem és kitartásom töretlen:

img_4181.JPG

img_4182.JPG

img_4183.JPG

Edzés tudatosan

2022.10.27. 11:16 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyás nemadomfel!

Tegnap, egy kedves barátomnak hála, új értelmet nyert számomra a súlyok és a gépek ellen folytatott harcom. Bár elképzelhető, hogy ezt a háborút inkább a saját testem ellen vívom, rákényszerítve egy olyan átalakulásra, amit kb 30 évvel ezelőtt kellett volna elkezdenem.
Megmutatta, hogy milyen gépeket kell használnom, milyen súlyokkal mekkora szériákat kell "toljak", hogy annak értelme és látszata legyen. Nagy hangsúlyt fektetett a helyes testtartásra, egyenes gerinc, hát, csukló, stb.
Az edzőtermi etika alapjaival is megismertetett :-)
Dolgoztam sokat mellre - hátra - vállra - bicepszre, majd jött az első újdonság: a guggolás rúddal a vállamon... Jaj... Ilyenkor derül ki, mennyire puhány vagyok, mennyire elhagytam magam az elmúlt években - van mit helyrehozni! Ezután jött a felülés ( negatívból! ) majd a hason törzs-emelés.
A mai feladat az lesz, hogy az előírtakat, nagyon ügyelve a helyes tartásra - nem gond, ha nagyobb pihenőkkel, de egyedül is meg tudjam csinálni.
Ami biztos: örömmel és lelkesen csinálom, sokszor már - számomra is hihetetlen - de várom, hogy mehessek mozogni!
Innentől kezdve sokkal tudatosabban fogom csinálni az edzéseket, remélhetőleg jobban is látható eredménnyel.
Ma reggel a mérleg 95,80 kg-t mutatott, nekem ez már eredmény!
Összességében a tegnapi edzés sokkal nehezebb és megerőltetőbb volt, mint az eddigiek, de:
Egy biztos:

img_4174.JPG

img_4176.JPG

img_4177.JPG

img_4178.JPG

 

Edzés, új étel

2022.10.26. 11:56 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyás zsuzsi gyaloglás nemadomfel!

Tegnap olyat tettem (ettem), amit eddig még önszántamból soha: bementem a pékségbe és vettem egy teljes kiörlésű zsömlét...

Zsuzsi csinálta úgy, hogy először evett, majd 1 óra pihenés és utána edzés - átvettem tőle ezt a módszert (is). Megettem a zsömlét némi felvágottal, jelentem egyáltalán nem volt rossz! Fél óra pihi után elindultam az edzőterembe, szigorúan gyalog, erőltetett menetben, hogy az is égessen pár kalóriát. Nem nagy út, 2,5 km, de ez is pont ennyivel több mozgás a nullánál, nem? Kellemesen ki- és bemelegedve értem oda, gyors öltözés után már a gépek között voltam. Igyekeztem dolgozni karra, vállra, mellre, lábra - ahová csak tudtam. Mostanra kezd kialakulni, hogy melyik gépen mi az a súly és széria, amit megcsinálva "érzem", hogy tettem valamit, de másnap nem leszek mozgásképtelen (volt ilyen...)

Levezetésnek ismét jött a gyaloglás, majd a magányos otthoni este :-(

Aminek viszont nagyon örülök: magam se hiszem el, de várom, hogy mehessek este edzeni, mindegy, hogy ez gyaloglás, bringa, vagy hadakozás a fitneszteremben a gépekkel - lényeg, hogy mozgás legyen!

De nem adom fel!

img_4173.JPG

Esti tekerés

2022.10.25. 09:43 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: kerékpár életmód fogyás bringa

Tegnap, ahogy terveztem, betekertem a városba (Soroksáron lakok, a Dél-pesti kórház közelében) A Ferenciek tere-re mentem, egy nagyon jó barátomnak van ott sörözője, ott találkoztam Sanyival és feleségével Vikivel, aki aerobic-edző és vállalta, hogy segít nekem kalóriabevitel, étkezés téren.

Vacsorázni nem akartam, de bűnöztem a reggeli zsömle és az ebéd-alma után: ittam két gin-tonicot, pedig tudom, hogy az alkoholban cukor is van... Nagyon jó fejek voltak a pincére, elolvasták szinte az összes üvegen található tápérték információt, ez után javasolták ezt az italt, mert ebben volt a legkevesebb cukor :-)

A Yazioo program letöltése és egy klassz beszélgetés után indultam haza, így jött össze a tegnapi 23 km.

2022_10_24_bringa_2.JPEG

 

2022_10_24_bringa_1.JPEG

Mi történt velem az elmúlt években?

2022.10.24. 14:40 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: lélek bánat diéta fogyás

Nehéz erre a kérdésre válaszolni. Röviden nagyon sok minden, kicsit bővebben nagyon sok rossz és természetesen némi jó is.

Kifejtve részletesen, nem bánva, ha senki nem olvassa, de legalább megörökítve annak, akit esetleg érdekel. Nem mondom, hogy lehet tanulni belőle, de ennek is megvan a maga kis elhanyagolható esélye...

Lilu gyógyulása után éltük kis családommal a magunk anyagilag nem kicsit terhelt életét.

BUÉK

2010.12.31. 14:19 | Briko | 2 komment

Szeretnék mindenkinek, aki olvassa ezt a blogot, valamint drukkolt Lilu lányomnak, Egészséges, Boldog Új Évet kívánni.

 

Mellékesen, aki e blogra hivatkozik, automatikusan 10% kedvezménnyel veheti igénybe a Corvin Salon fodrászati szolgáltatásait!

A vásárlás élménye

2010.10.08. 23:15 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: imac

Ritka élményben volt részem a minap, úgy jöttem ki egy üzletből, hogy azt hittem, valahol nyugaton vagyok...

A történet tavaly kezdődött, ugyanis novemberben egy barátom letette a voksát az iMac mellett, amit én megnéztem és azonnal eldöntöttem magamban -ismerve elég jól a PC korlátait, jellemző operációs rendszerének gyengeségeit-, hogy ez a nekem való rendszer.
Beballagtam a kórházzal szemben lévő Duna Plaza második emeletén lévő boltba, ahol europer módon köszöntek, megkérdezték miben segíthetnek. Tették ezt udvariasan, egyáltalán nem tolakodóan. Pont Handrás volt ott, elmondtam neki, hogy mire is használom most az otthoni PC-t, kérdeztem, hogy melyik típussal lenne érdemes azt kiváltani. Több, mint egy órán át beszélgettünk, megmutatott mindent, ami érdekelt, ami nem volt fenn a gépen, azt telepítette, prezentálta. Tette mindezt úgy, hogy rámnézve nem az "jöhetett le" neki, hogy itt van egy faszi, kitömve fél millával a zsebe, tuti itt fogja hagyni nálam...
Úgy adódott, hogy hosszú ideig (mostanáig) nem jött össze a pénz, de egyszer ugye minden összejön… Eredetileg úgy gondoltam, hogy elég lesz egy MB Pro is, de vaciláltam a dolgon, mire is lenne nagyobb szükségem. A boltban a kollégák fáradhatatlanul válaszolgattak az összes amatőr kérdésemre, tényleg segíteni akartak, hogy elégedetten távozzak onnan, nem akartak “rádumálni” a drágább gépre. Szerencsére az utolsó percben megvették a teljes PC konfigomat, innentől aztán nem volt kérdés, hogy mit is választok… Megrendeltem az új i5-s procis változatot +4 giga memóriával és másnap mehettem érte.
Kérésemre bekapcsoltuk, kipróbáltuk, megmutatták az alapokat, egyszóval vevőként bántak velem, mégpedig megbecsült vevőként.
A következő project feleségemnek a legkisebb MB Pro megvásárlása lesz, a support minősége miatt fel se merül bennem, hogy máshol vegyem meg…
Van egy olyan halovány érzésem, hogy ha minden üzletből ilyen tapasztalatokkal távozna a vevő, akkor nem lenne ekkora szarban az ország, nem menne csődbe ennyi cég – gazdasági válság ide-oda… Szóval így kell egy üzletet menedzselni, ilyen kollégákkal kell körbevenni magát a tulajdonosnak – példaértékű a dolog.

Benne voltam a tv-ben:-)

2010.08.29. 22:17 | Briko | Szólj hozzá!

A múlt héten a kertünkben forgatott a Kupé stábja, M. Tóth Gábor rendező - operatőr, valamint Mucsányi János műsorvezető. Érzésem szerint kellemes délelőttöt töltöttünk együtt, a végeredmény itt láthatjátok:

 

Moziban

2010.08.16. 16:58 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: lilu

Szombaton - Lilu 4. születésnapi ajándéka részeként - moziba mentünk. A gyerekek még soha nem voltak moziban, nagy várakozással tekintettek a dolog elé. A Csepel Plazát választottuk, mert az ottani mozi látogatottsága hírhedten alacsony - ez nekünk nagy előnyt jelentett... Filmnek Bartos Erika meséje alapján készült Bogyó és Babóca-t választottuk, amit nem bántunk meg. Ehez tudni kell, hogy minden este mesét olvasunk (olvasok...), hét estéből minimum 5-ször Anna és Petit kell olvassak :-) Ezen könyvek szerzőében is Bartos Erikát tisztelhetjük. A mese és a mozi hangulata nagyon tetszett a lányoknak, a film végén kórusban hangzott fel a "mégegyszer!!!" felkiáltás...

Lilu - problémák a fenntartó kezelés alatt

2010.08.12. 22:18 | Briko | 3 komment

Címkék: leukémia kemoterápia

Azt sejtettük, hogy a fenntartó kezelés se lesz egy álom, de azért arra nem számítottunk, hogy pont az emberi test egyik legnehezebben pótolható (gyógyítható) szerve fogja felmutatni a kemónak a piros jelzőt: Lilu mája közölte, hogy elég volt, nem bírja tovább.

Bizonyos, a máj által a vérbe kibocsájtott enzimek jelezték, hogy nem tudja már a funkcióit ellátni, ha nem hagyjuk abba, visszafordíthatatlan károsodás következik. Az egyik érték másfélszerese a megengedettnek (1-40 a referenciatartomány, Lilué 60), a másik pedig 160, ugyanezen tartományon kívül... Hozzá kell tegyem, ezek az értékek egy egészséges, nem rákos emberre vonatkozó határértékek...

Szóval most a kemoterápiás gyógyszerek szedését abbahagytuk, szigorú diéta, hetente vérvétel, izgulás, hogy a fennti értékek javulnak-e. Ha nem javulnak, az ugye nagyon nagy gond, mert az azt jelenti, hogy már károsodott a máj. Ha javulnak, az ugye első gondolatra jó jel, de ha filózok rajta kicsit, akkor az jut eszembe, hogy ezek szerint nem bírja a máj a Trexánt, illetve a Phurinetol-t, amiket nem nagyon lehet mással pótolni. Kemó nélkül pedig be van dobva a gyeplő a lovak (rákos sejtek szaporodása) közé?

Nem tudom, mi várható.

Kertivasút - a mozdonyvezető szemszögéből

2010.08.01. 16:29 | Briko | Szólj hozzá!

Címkék: kertivasút lgb

Megcsináltam ma a szokásos "mit is láthatna a mozdonyvezető" videómat - elkeserítő az eredmény... Gazt, egyenetlen pályát - hát van még mit csinálni, nem elismerésre méltó a munkám, az biztos, de úgy gondolom, ezt is meg kell mutatni, mások tanulhatnak belőle.

 

Kertivasút - Síntisztítás motorizáltan

2010.07.31. 22:50 | Briko | 2 komment

A hét elején megérkezett a régebben megrendelt, új síntisztító mozdonyom, amit az LGB 21670 szám alatt adott ki.

A mozdony digitalizált, tehát gyakorlatilag hozzá se kellett nyúlni, csak fel kellett tenni a pályára és már ment is...

A pálya utoljára 3 hónappal ezelőtt volt használva, azóta takarítva se volt, irgalmatlan réteg kosz fogadta az új pft.-s jövevényt. A mozdony jól mutatkozott be, három kört ment, utána a startkészletes kis gőzös megállás nélkül robogott végig a pályán, ami nagy szó, hiszen ő csak 1 pár áramszedővel rendelkezik, nem kettővel, mint a komolyabb modellek.

Beágyazok ide egy videót is a kipróbálásáról:

  

 

Szóval, a célnak teljesen megfelel, de azért vannak problémák: hiába írja a gyártó, hogy két motorral van szerelve, abból az egyik a tisztító kereket hajtja és csak a másik, tőle független biztosítja a hajtást. A mozdony súlya viszont nem csekély, ezért az emelkedőket képtelen önerőből leküzdeni, kézzel meg kell tolni kicsit...

süti beállítások módosítása