Tegnap, egy kedves barátomnak hála, új értelmet nyert számomra a súlyok és a gépek ellen folytatott harcom. Bár elképzelhető, hogy ezt a háborút inkább a saját testem ellen vívom, rákényszerítve egy olyan átalakulásra, amit kb 30 évvel ezelőtt kellett volna elkezdenem.
Megmutatta, hogy milyen gépeket kell használnom, milyen súlyokkal mekkora szériákat kell "toljak", hogy annak értelme és látszata legyen. Nagy hangsúlyt fektetett a helyes testtartásra, egyenes gerinc, hát, csukló, stb.
Az edzőtermi etika alapjaival is megismertetett :-)
Dolgoztam sokat mellre - hátra - vállra - bicepszre, majd jött az első újdonság: a guggolás rúddal a vállamon... Jaj... Ilyenkor derül ki, mennyire puhány vagyok, mennyire elhagytam magam az elmúlt években - van mit helyrehozni! Ezután jött a felülés ( negatívból! ) majd a hason törzs-emelés.
A mai feladat az lesz, hogy az előírtakat, nagyon ügyelve a helyes tartásra - nem gond, ha nagyobb pihenőkkel, de egyedül is meg tudjam csinálni.
Ami biztos: örömmel és lelkesen csinálom, sokszor már - számomra is hihetetlen - de várom, hogy mehessek mozogni!
